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어제 단식30시간, 식사후 만보걷기
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51.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2019:
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1284 kcal
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Fat: 85.98g | Prot: 75.88g | Carbs: 59.47g.
Lunch: 무화과, 유과, Organic Valley 기버터, 업진살, 찐고구마, 양파장아찌, 양상추, 꽈리고추, 족발, 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브, 방울 토마토, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동). Dinner: 머슬팜 컴뱃 프로틴바. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
저두 단식하면서 물만마셨더니 무게엄청빠졌더라구요.단식이한번씩필요한거같아요👍
14 Sep 19 by member: 서영 맘
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