Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
46 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
898 kcal
|
Fat: 11.83g | Prot: 95.79g | Carbs: 101.84g.
Breakfast: Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Bennet Biscotti Integrali Biologici , Gioie di Frutta Marmellata di Albicocche, Albume d'uovo Cotto, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Caffè (Espresso), Gustato Fagiolini Fini, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Uva Bianca, Bennet Biscotti Integrali Biologici, Bennet Pomodori Piccadilly, Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mela, Caffè Espresso, Mandorle, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|