Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
63 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1888 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 101.72g | Carbs: 261.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Конфета, Магнит Яблоко, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Картошка Тушеная. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Мёд, Чай, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Сахар, Чай, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusa.nearonova's Weight History
|