|
Новый рубеж))))), работаем дальше, 4кг 400грамм ещё предстоит убрать!!!!!
|
79.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 89.95g | Carbs: 173.98g.
Breakfast: Кофе, Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой. Lunch: Пятерочка Банан, Жареное Яйцо, Коричневый Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Грудка Индейки, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко, Пятерочка Грейпфрут, Цукаты, Малиновое Варенье, Danone Творог Мягкий 0%, Красное Яблоко, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Агуша Творог Детский Злаки. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|