Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
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46 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2019:
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771 kcal
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Fat: 13.89g | Prot: 81.91g | Carbs: 70.25g.
Breakfast: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Gioie di Frutta Marmellata di Albicocche, Albume d'uovo Cotto, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale. Lunch: Vipiteno Yogurt alla Stracciatella, Bennet Biscotti Integrali Biologici , Gustato Fagiolini Fini, Antichi Maestri Parmigiano Reggiano , Gustato Farro Cotto al Vapore, Caffè (dalla Moca), Caffè (Espresso), Riverfrut Carciofi al Vapore, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Bennet Biscotti Integrali Biologici , Pane Integrale, Bennet Pomodori Piccadilly, Cipolle Rosse, Carrefour Cuori di Lattuga, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mandorle, Pane Integrale Tostato, Caffè Espresso. more...
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1483 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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