amandaschmtz's Journal, 10 Sep 19

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Meu nome é Amanda sou LONDRINA/PR, atualmente estou pesando 65 kg. Antes pesava 78 kg emagreci -21kg. Depois de um ano engordei estou no foco novamente e preciso emagrecer até dezembro espero transformação em mim!

65 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 September 2019:

257 kcal

Fat: 13.89g | Prot: 16.47g | Carbs: 17.24g. Lunch: Queijo Mozzarella, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Molho de Tomate Caseiro. Snacks/Other: Marilan Biscoito de Leite. more...

775 kcal

Exercise: Hiking - 20 minutes, Zumba - 55 minutes, Race - 22 minutes, Apple Health - 22 hours and 23 minutes. more...

steady weight

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Comments

Oi Amanda! Me chamo Fabiana, segue firme que tu consegue! Se tu precisares, meu jornal tem várias dicas interessantes, faço exercícios físicos em casa desde o início do meu emagrecimento. Estou retomando agora depois de um probleminha de saúde na família. Vamos lá! 💪🏻💪🏻💪🏻

10 Sep 19 by member: menos_22

Muito obrigada! Pode deixar😘

11 Sep 19 by member: amandaschmtz


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