Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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60.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2019:
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1297 kcal
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Fat: 98.65g | Prot: 56.36g | Carbs: 55.16g.
Breakfast: 루어팍 무염버터, 서울우유 동물성 휘핑크림, 디벨라 토마토퓨레, 복숭아, 사과 (껍질 제외), 케일, 존쿡 델리미트 스모크브랏, 계란후라이, 깻잎, 양파, 풀무원 낫또, 표고버섯. Lunch: 풀무원 낫또, BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈, 방울 토마토, 양상추, 멜론. Dinner: 양배추찜, 들기름, 토마토, BelGioioso Fresh Mozzarella. Snacks/Other: 프리고 스트링치즈, 물. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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