|
Was ein Auf und Nieder. Im letzten Monat zwischen 87 und 88, jetzt das gleiche Spiel ein Kilo weniger. Wurscht. Die Tendenz geht nach unten. 😀
|
87.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1713 kcal
|
Fat: 122.38g | Prot: 98.17g | Carbs: 64.39g.
Breakfast: Erdbeeren, Ei, Kaffee, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt. Lunch: Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Zwiebeln, Karotten, Rotkohl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. Dinner: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art. Snacks/Other: Lindt Zartbitter ohne Zuckerzusatz, Mandeln, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|