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어제 고구마, 고기 많이먹음. 둘째날
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51.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2019:
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1520 kcal
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Fat: 120.23g | Prot: 69.01g | Carbs: 59.64g.
Lunch: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 양상추, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아몬드, 호두, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, 무화과, 찐고구마, 복숭아, 블랙 올리브. Dinner: 명란젓, 엑스트라 버진 올리브 오일, 건두부. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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