Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
79 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 70.63g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Серый, Зеленый Чай. Lunch: Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Челны Хлеб Хлеб Серый, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Перловый Суп. Dinner: Райт Булочка с Маком Глазированная, Рис Вареный, Сытоедов Жульен из Курицы с Грибами, Сильпо Печенье Галетное, Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гала Верет's Weight History
|