Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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46.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2019:
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1188 kcal
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Fat: 51.76g | Prot: 52.39g | Carbs: 196.36g.
Lunch: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 삶은 계란, 백설 알룰로스, 찐고구마, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 양상추. Dinner: 찐 또는 삶은 새우, 와사비, CJ 알래스카 연어, 카놀라 식물성 기름, 당근, 간장, 달걀, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 피망, 김. Snacks/Other: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 샤인머스캣. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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