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어제 몬스터와퍼 세트로 먹었는데 빠져버렸어....
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66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2019:
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3561 kcal
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Fat: 159.06g | Prot: 261.12g | Carbs: 262.39g.
Breakfast: 일진바이오 피트니스스타 포대유청 초코맛, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lunch: GS25 감동란, 부산우유 부산우유, 일진바이오 피트니스스타 포대유청 초코맛, 썬키스트 레몬에이드 (350ml), 방울 토마토, 삶은 계란, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 닭가슴살, 브로콜리, 도토리묵, 렌즈콩, 양상추 샐러드, 훈제오리. Dinner: 샐러드, 탕수육, 소갈비찜, 연어초밥, 새우초밥, 연어, 찐 또는 삶은 새우. Snacks/Other: 연어초밥, 연어, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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