|
최저경신. 어제는 계단오르기만 5번정도 하고 끝. 운동중 연한 커피+올오+소금 마셨고 자기전 애사비마심.
|
50.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 103.29g | Prot: 60.53g | Carbs: 48.42g.
Lunch: 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 커클랜드 베이컨, 가지, 엑스트라 버진 올리브 오일, 페스토 소스, 방울 토마토, 블랙 올리브, 양상추. Dinner: 소갈비살, 양상추, 양파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브. Snacks/Other: 아인슈페너, 파리바게트 초코 마들렌. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|