Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
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84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2019:
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1773 kcal
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Fat: 47.90g | Prot: 136.35g | Carbs: 200.67g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 버터, 토마토, 식빵, 계란후라이. Lunch: 오이김치, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 무생채, 김치전, 호박무침. Dinner: 장어구이, 흑미밥, 양파, 파프리카, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부조림, 양배추, 가지무침, 우엉조림. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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