Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
87 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1876 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 94.40g | Carbs: 259.03g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Royal Forest Соус Гранатовый, Зеленый Перец, Окей Капуста Китайская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Булгур (Вареный), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Изюм (без Косточек), Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Говядина Тушеная, Запеченный Картофель, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Блины на Молоке. Snacks/Other: Мария Печенье, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|