Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1887 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 86.82g | Carbs: 203.42g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Snickers Super, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Нектарин, Томатный Суп, Виктория Гирос с Курицей. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Село Зеленое Наполнитель Малина, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Сыр Torta Del Casar, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|