Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
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45.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2019:
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1597 kcal
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Fat: 127.37g | Prot: 62.23g | Carbs: 52.12g.
Breakfast: Lindt 엑설런스 다크 70%, 냉동 블루베리, 냉동 딸기, 피코크 유기농 요구르트 플레인, 쟌슨빌 브렉퍼스트. Lunch: 혼합 야채 요리(옥수수, 리마 콩, 콩, 녹색 콩, 당근), 당근, 양파, 다향오리 다향훈제오리. Dinner: 웨스트골드 무염 버터, 양파, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달걀. Snacks/Other: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 제로베이커리 부러우니3. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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