Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
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68.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2019:
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2925 kcal
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Fat: 88.15g | Prot: 220.81g | Carbs: 308.16g.
Breakfast: ローソン ひとくち焼きいも, ちんすこう, ローソン ひとくち焼きいも, 明治 辻利 抹茶プリン, タカナシ 低脂肪乳, セブンイレブン しらす干し, 生卵, 玄米, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 玄米, 味噌汁, ご飯, チキン南蛮. Dinner: ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, あじ, セブンプレミアム ビーフジャーキー, 鴨肉, マイプロテイン マルトデキストリン, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 玄米, 卵焼き, ホーメル スパム. more...
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1606 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 26 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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