Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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53 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2019:
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1434 kcal
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Fat: 39.53g | Prot: 86.14g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Bob's Red Mill spelt flour, 서울우유 생크림, 서울우유 서울우유, 캐슈넛, 아몬드, 설탕, 다노샵 달콩두유, 파라디소칸초네 커스터드크림. Lunch: 참치김밥, 찐단호박, 삶은 계란. Dinner: 풀무원 낫또, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 카놀라 식물성 기름, 양파, 파프리카, 다노샵 다노닭 미니볼, 풀무원 통밀 또띠아. Snacks/Other: 복숭아, 다노 쑥선식, Navitas 카카오닙스, 코코아 분말 (무당), 서울우유 저지방우유. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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