Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2019:
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2692 kcal
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Fat: 58.44g | Prot: 234.15g | Carbs: 313.85g.
Breakfast: ローソン ブランパン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, セブンイレブン おはぎ, CGC 釜あげしらす, 生卵, 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ローソン ひとくち焼きいも, チョコチップクッキー, ローソン ブランパン, セブンイレブン ひじき煮, 味噌汁, ご飯, 鶏のもも肉（皮なし）. Dinner: セブンプレミアム ビーフジャーキー, いかの塩辛, ししゃも, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA. more...
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1606 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 26 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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