Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1201 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 80.79g | Carbs: 160.44g.
Breakfast: Арбуз, Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье с Бананом, Овсяное Печенье с Бананом, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Персики, Варенье, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кубанский Молочник Сметана 20%, Салат из Варёной Свеклы и Моркови, Красная Цена Хрен Столовый, Зеленый Перец, Редис, Пятерочка Помидоры, Яйцо Всмятку. Dinner: Семейные Секреты Икра из Кабачков, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Салат из Варёной Свеклы и Моркови, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Красная Цена Хрен Столовый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Кавказский Долгожитель Мацони. Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Банан, Магнит Персик. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Cardio - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karashax55's Weight History
|