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Fazendo jejum intermitente para ver se o ponteiro desce: Jantei às 18h30 e tomei café da manhã hoje às 10h30. Meu marido começou a fazer a dieta comigo!Pela primeira vez, desde entrei pro Fat Secret, resolvi controlar os carbos no máximo😁😁😁😁
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66.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2019:
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909 kcal
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Fat: 57.58g | Prot: 67.70g | Carbs: 28.72g.
Breakfast: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sococo Leite de Coco Tradicional, Canela, Café. Lunch: Ovo, Rúcula, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Queijo Mussarela (40g). Dinner: Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
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433 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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