Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
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84.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2019:
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1874 kcal
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Fat: 37.04g | Prot: 137.59g | Carbs: 257.39g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나. Lunch: 공기밥, 열무김치, 칼국수. Dinner: 고추무침, 두부조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 부추김치, 흑미밥, 연근조림, 오징어채볶음, 콩나물무침, 멸치볶음, 파프리카, 양파. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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