Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
2709 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 122.73g | Carbs: 425.11g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Хлеб Донской, Сыр Российский, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Макфа Вермишель, Чай, ВкусВилл Печенье Овсяное. Dinner: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белевские Сладости Зефир Детский, Арбуз, Чай. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Casein. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|