|
Доброе утро!) давно не заходила т.к. была за городом и там было вообще не до правильного питания 😂 старалась кушать интуитивно и вроде как полёт прошёл нормально: не похудела, но и не поправилась (в моем понимании 0,5 кг это несерьёзный привес + сейчас пмс и это так же один из факторов, влияющих на вес) ☺️ Ещё поняла, что в этом месяце надо добавить спортзал, т.к. находясь дома и всего лишь правильно питаясь я буду идти к своим 57 кг год 😬
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 57.94g | Carbs: 162.65g.
Breakfast: Veladis Паста Креветочная, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Zott Десерт Ванильный, Кофе с Молоком. Lunch: Лечо. Dinner: Guinness Пиво Темное, Свекла Вареная, Приготовленная Тыква, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Roshen Yummi Gummi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|