Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
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45.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2019:
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1351 kcal
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Fat: 83.26g | Prot: 85.51g | Carbs: 64.30g.
Breakfast: 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 냉동 딸기, 피코크 유기농 요구르트 플레인, 냉동 블루베리, 달걀, 쟌슨빌 브렉퍼스트. Lunch: 웨스트골드 무염 버터, 혼합 야채 요리(옥수수, 리마 콩, 콩, 녹색 콩, 당근), 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Dinner: 웨스트골드 무염 버터, 양파, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달걀. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 70%, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 찐빵. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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