Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
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53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2019:
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1322 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 81.99g | Carbs: 136.30g.
Breakfast: 허쉬 무가당 코코아가루, 바나나, Frontier 카카오닙스, 풋사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머드스콘 아몬드스프레드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, Nutiva 치아씨드, 백설 자일로스설탕, 서울우유 생크림, NOW 아몬드 가루, NOW 코코넛가루, Bob's Red Mill spelt flour. Lunch: 치커리, 알라 크림치즈 라이트, 삶은 계란, 매일유업 매일 두유 99.89, 삶은 계란, 매일유업 매일 두유 99.89, 아보카도, 찐단호박, 토마토, 상추, 썬더버드 레드커리 닭가슴살함박스테이크, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 다신샵 통밀당 통밀식빵. Dinner: 표고버섯, 삶은 당근, 찐단호박, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 새송이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 느타리버섯, 찹쌀떡, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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