Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 82.08g | Carbs: 112.17g.
Breakfast: Chikalab Паста Белая с Кешью, Кофе с Молоком, Gustafsen Форель Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Индилайт Индибургер, Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Хохланд Сыр Фетакса, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Миндаль, Говядина Постная, Фасолевый Суп. Snacks/Other: Миндаль, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Яблоко, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|