Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 115.51g | Carbs: 132.51g.
Breakfast: Акконд Конфеты Птица Дивная, KDV Батончик Чио Рио, Ирис Ирис Крепыш, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Банан, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Махеевъ Джем Малиновый , Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гармония Сметана 20%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Сыром. Dinner: Myprotein Кокосовое Масло, Лук, Помидоры, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|