Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
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53.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 65.18g | Prot: 64.19g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, 백설 자일로스설탕, 꿀떡, 풋사과, 머드스콘 아몬드스프레드, 매일유업 매일 두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 서울우유 생크림, 아몬드, 캐슈넛, 코코아 분말 (무당). Lunch: GS25 바싹 불고기 김밥, 현미밥, 두부조림, 아보카도, 연어샐러드. Dinner: 삶은계란, 도토리묵, 상추, 현미밥, 피코크 돼지양념불고기, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜. Snacks/Other: 경단, 송편, 찐단호박, 바나나, 풋사과. more...
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1477 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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