|
공부하는 학생에겐 탄수 100g이 머리가 그나마 잘 돌아가게 만들어주는것인가..
6개월정도를 키토 했지만
20~50g 유지하려니 미침..
집중력저하 무기력증 손발저림
모든 부작용이란 부작용은 다 오는듯..
이제는 바뀔 때 같다.
9월1일부터 일주일동안
먹는 최대한의 음식에 mct오일 추가해서 빠르게 케토상태에 돌입하기.
아침점심저녁 꼬박꼬박 먹기.
총 탄단지 50:55:100g정도 먹기.(이게맞을까?)
화이팅!!
|
59.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 48.73g | Carbs: 179.28g.
Breakfast: KISS MY KETO MCT Oil, 루어팍 무염버터. Lunch: 밥, 돼지국밥, 아메리카노, GarudaFood 게리 치즈 크래커. Dinner: 복숭아, 수박. Snacks/Other: Navitas 카카오닙스, 아몬드. more...
|
steady weight
|