Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
99.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3117 kcal
|
Fat: 111.82g | Prot: 110.59g | Carbs: 429.69g.
Breakfast: Sütaş Ayran, Kaşarlı Tost, Çiğ Börek, Domates Çorbası. Lunch: Karpuz, Nar Suyu, Kaşarlı Tost. Dinner: Pide Ekmeği, Sebzeli Peynirli Pizza, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Lay's Klasik, Nektarin, Kırmızı Erik, Tadım Sarı Leblebi, Fındık. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|