Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 177.45g | Prot: 77.05g | Carbs: 26.61g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосоленая. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный. Dinner: President Сметана 30%, Авида Творог 5%, Петмол Сливки 33%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, из Вологды Масло Сливочное Традиционное. Snacks/Other: Петмол Сливки 33%, Кофе, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|