Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 53.92g | Carbs: 167.57g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Куриное Филе, Салат из Свеклы с Чесноком, Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Груши. Snacks/Other: Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Чай с Лимоном, Мармелад, Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Лех's Weight History
|