Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2775 kcal
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Fat: 88.78g | Prot: 228.44g | Carbs: 272.74g.
Breakfast: ローソン ひとくち焼きいも, ローソン 種抜き干し梅, ローソン ブランパン, 森永乳業 ビヒダスBB536ブルーベリーミックス, 釜揚げしらす, 生卵, 玄米, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 味噌汁, ごはん, 鶏のから揚げ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Dinner: ジョイフル ポテトフライ, ゆで卵, ナチュラルチーズ, ご飯, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, 枝豆, トップバリュ キムチ, DNS プロテインドリンク プロエックス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン ひとくち焼きいも. more...
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1657 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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