Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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86.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1928 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 135.91g | Carbs: 238.85g.
Breakfast: GS 아메리카노 블랙, 구운계란. Lunch: 부침개, 열무김치, 양파장아찌, 가지무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. Dinner: 부추김치, 배추김치, 마늘쫑장아찌, 호두, 아몬드, 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 갈치구이, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Navitas 마카 파우더, 바나나. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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