surya-chandra's Journal, 27 Aug 19

surya-chandra's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

niyet ettim niyet eyledim onumuzdeki 13 gun gunluk karb miktarini 30 gram ile 50 gram arasinda tutmaya, haftada 3 gun agirlik calismaya, 2 gun kardio yapmaya ve her gun yoga pratigime devam etmeye. 🙏🏻

57 kg Lost so far: 1.5 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 August 2019:

1135 kcal

Fat: 72.34g | Prot: 77.40g | Carbs: 45.98g. Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lunch: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Amigo Ceviz İçi, Yeşil Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta. more...

steady weight

28 Supporters Support

Comments

Allah kabul etsin 🙏🤓

27 Aug 19 by member: adomaniac

AMİNoasit 🙈 Başarılar ☺️

27 Aug 19 by member: cnmcm

Amin🤗😇

27 Aug 19 by member: elizce

😂 Süpermiş yaa nasıl yaşayacaksın sadece sebze yesen geçer

27 Aug 19 by member: Felis Domesticus

Bunu okuyunca ben de kendimi niyet etmis gibi hissettim 🤪

27 Aug 19 by member: elbaku

Tahil ve baklagil yiyince eklem agrisi, uyku hali ve halsizlik yasadigim icin tek karb kaynagim sebzeler zaten Felis. Boyle bir durum var. O yuzden aslinda kolay gibi ama arada kendimi tahil yerken buluyorum. Simit mesela. Insallah bakalim.

27 Aug 19 by member: surya-chandra


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

surya-chandra's Weight History

View Complete History

surya-chandra's Journal, 27 Aug 19

Submit a Comment

surya-chandra's Weight History