Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 86.64g | Prot: 103.46g | Carbs: 224.21g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Панини Точкана. Dinner: Оливковое Масло, Мёд, Сарафаново Био Творог 5%, Royal Cake Крекеры с Семенами Чиа и Гималайской Солью, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast. Snacks/Other: Сахар, Сахар, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , M&M's Молочный Шоколад с Миндалем и Разноцветным Драже, Дикси Яблоки Гренни Смит, M&M's Молочный Шоколад с Миндалем и Разноцветным Драже, M&M's Молочный Шоколад с Миндалем и Разноцветным Драже. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|