Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 64.52g | Carbs: 89.41g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Söğüş. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Kızartması, Çoban Salatası, Dana Kavurma, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Badem, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Karpuz. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|