Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 88.26g | Prot: 74.71g | Carbs: 236.76g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. Dinner: Роллы Филадельфия, Банан, Сметана 20%, Творог 5%, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Зефир, Чистая Линия Радуга Пломбир, Orion Choco Pie Dark. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|