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체지방 20.0%
근육량 37.20kg
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49.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 43.08g | Prot: 57.23g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: laatia 유기농 단호박 쌀과자, 깻잎, 간장, 아스파라거스, 통밀빵, 들기름, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 적양배추. Lunch: 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 켈로그사 리얼 그래놀라, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드. Dinner: 파리바게트 미니찹쌀도넛, 매일 매일두유 99.89, 파리바게트 꼬마 카스테라, 적양배추. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 생협 한입 자색 찐고구마. more...
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354 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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