Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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70.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1013 kcal
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Fat: 51.95g | Prot: 67.02g | Carbs: 66.15g.
Lunch: 삶은 계란흰자, Bulletproof Collagen Protein, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 사과, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 양배추, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, Jarrow Formulas 코코넛오일, 새송이버섯, 양파, 마이닭 닭가슴살 소세지, 존쿡 델리미트 세블락 소세지, 카누 디카페인, 조미김, 마. Dinner: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 올리브기름, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Other: 허쉬 초콜릿 칩 쿠키, 호두, 녹차. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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