jini222_'s Journal, 23 Aug 19

어던단식하새요? 목표무개가지오셧는대두 아직 단식하새요? 

유지하면서 IF 18/6 이나 16/8 이안날가요? 

@jinny66 일단 최대한 많이 움직이고 적게 먹는쪽으로 해볼려구요 전 아예 아무것도 물도 안 먹어요..  

헐 😲😲 물도 안먹는다고요? 안돼요 진자 안돼요 물은마셔야함니다 어던 단식방법이 물두마시지말라고해요 그방법은 인간인채를무너드리는방법이애요? jini222님 미래를생각하시면 물이라두 마셔야해요 ㅠㅠ 젊은여자인생애 날신한것두 중요하지만 나이가들엇어 몸이망가지는것보다는 나요 물은꼭챙겨드새요 아직젊으니가 견디갯지만 물안먹는다이애드는 잘못됀다이애드애요 😣😣  

@jinny66 참는건 아니예요~몸이 물을 원하면 마시는데 굳이 배가 고플때 채우기용으로 마시진 않았어요~ 

물얼마나중요한데 물이 지방태우는 에너지같은역할해요 한번에 마시면 물중독위험하지만 시간간격으로 하루8잔이상 마시라는거에요 

갈증이 난다는건 이미 수분 밸런스가 깨졌다는 거에요... 물섭취가 정말 중요해요. 지방을 태우려면 가장 기초적으로 수분이 필요해요. 이래서 다이어트는 의사와 같이 하라는 건데.. 물때문에 체중계 숫자가 늘어나는거에 대해서 공포심을 갖지 마세요. 반대로 생각하면 유탕과자 한봉지 50그람인데 그게 체중계에 얼마나 드러나겠어요. 숫자가 아니라 몸에 미치는 영향 생각해서 안먹는 거잖아요. 

단식할때 배고프셔서 물로 배 채우신건 아닌가요? 혹은 목이 마르지 않은데 가짜 배고픔을 물로 채우신건 아닌지요?...  

당연히 갈증이 나면 물을 마시는건 맞습니다 예를들어 운동후, 목이 마르면 이건 정말 제몸에서 원하는게 맞으니깐요  

jini222 님 물 소중함대햇어 다시 인더냇애 찾아보새요 지금 업청 뭣인가를 잘목됀 물애정보를가지고잇는것가다여 DieS2 님 와 clatis 님 말슴이 진자 의학적으로 맞는말슴이애요 날신하것두좋치만 생명이더중요해요 나이가드시고 질병이생기고 후애하지말고 지금 다시 물애소중함은 공부하새요 재가 심하개말한것는 사과해요 다만 재가 젊어슬대 물을 너무적개마셔서 지금 엄청후해하고잇어요 꼭 다시 물애 소중함을 인더냇정보를 보새요  

물살안찌니깐 꼬옥 다들마십시당