Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 128.59g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Чай, Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Курага. Lunch: Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Петрушка, Грудка Индейки, Курага, Чай, Помидор Сливка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Оливковое Масло. Dinner: Пикша, Кабачок Гриль, Курага, Чай, Помидор Сливка. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Миндаль. more...
|
|
480 kcal
|
Exercise:
бег - 30 minutes, зарядка - 1 hour, Squats (Legs) - 6 minutes, Google Fit - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|