Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 87.58g | Carbs: 100.82g.
Breakfast: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Fix Price Protein Bar Chocolate, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Персик, Скумбрия Запеченная, Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|