Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
347 kcal
|
Fat: 16.82g | Prot: 30.10g | Carbs: 20.50g.
Breakfast: Café (Infusão), Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Mentos Chiclete sem Açúcar. Dinner: Apis Flora Extrato de Própolis, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão. Snacks/Other: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão), Água, Chá (Infusão), Tia Sônia Cookies Castanha do Pará. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CARINE JESUS SILVA's Weight History
|