Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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104.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1469 kcal
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Fat: 57.44g | Prot: 108.48g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Hacendado Pipas Girasol Naturales, El Arbol Aguacate, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Certossa Pan Payés, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Sondey Tortitas de Maiz, Huevo, Ubago Filetes de Caballa del Sur en Tomate, Milbona Yogur Natural, Moras, Hacendado Plátano. Dinner: Nueces, Hacendado Yogur Natural, Abadejo (Pescado), Lidl Brócoli. Snacks/Other: DIA Avellanas Tostadas, Paraguaya, Hacendado Jamon Cocido Extra, Sondey Tortitas de Maiz. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Nativi81's Weight History
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