Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3705 kcal
|
Fat: 174.38g | Prot: 115.91g | Carbs: 406.27g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Сулугуни, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Чай, Ашан Драники Картофельные. Lunch: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чабан Молоко 3,5%, ВкусВилл Халва Финик и Мак, Белевские Сладости Зефир Детский, Чабан Молоко 3,5%, Чай, Очаково Квас Очаковский. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|