Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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46 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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493 kcal
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Fat: 9.82g | Prot: 71.61g | Carbs: 28.41g.
Breakfast: Albume d'uovo Cotto, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Noci, Caffè (dalla Moca). Lunch: Caffè Espresso, Conad Aceto Balsamico di Modena IGP, Bennet Insalata di Stagione, Rio Mare Tonno Super Naturale, Rio Mare Tonno Super Naturale. Dinner: Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Noci, Caffè Espresso, Caffè Espresso. more...
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1362 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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