Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
99.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 61.29g | Carbs: 173.70g.
Breakfast: البيض المقلي, زيت الزيتون, كيري جبنة بالقشطة, لوزين توست بر. Lunch: البطيخ, ملوخية, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), كبسه, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: المراعي لبن كامل الدسم, السعودية ساندوتش, البامية المطبوخة, شوربة العدس. Snacks/Other: التمر. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jory10021's Weight History
|